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1：磨牙叩齿平坐端正，张嘴至露出上下牙齿，在上下齿之间连续摩擦20~30次。间宜旋舌，以舌头舔动上腭，这种方法能增强牙周组织的韧性，促进口腔、牙齿、牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，有保护牙齿、提高牙齿抗龋能力及增强咀嚼功能的作用。此法对老年人尤为重要。
2：20,患者口腔内缺失五颗牙齿,其中上颚三颗相连,下颚两颗不相连,上颚相连的三颗牙牙龈部位因牙龈囊肿切除手术致使牙齿上部的牙龈和牙槽骨被全部切除。
3：叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
4：一百零二、磨牙叩齿平坐端正，张嘴至露出上下牙齿，在上下齿之间连续摩擦20~30次。间宜旋舌，以舌头舔动上腭，这种方法能增强牙周组织的韧性，促进口腔、牙齿、牙龈及颜面血液循环，使牙齿紧固，有保护牙齿、提高牙齿抗龋能力及增强咀嚼功能的作用。此法对老年人尤为重要。
5：美白牙齿过度，会使牙齿变得薄弱。同时，由于牙釉质变为半透明状，会导致牙齿高度敏感、变色。
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