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1：【长期坚持晨跑的八大好处】①改善颈部、肩部、脊椎不适。②预防心脏病。③降低血脂和胆固醇水平。④使肺功能变强，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥让腰线变得更漂亮。⑦增加骨骼强度，练出肌肉。⑧增进食欲，加强消化。
2：气温渐热小满到，心气平和别烦躁，养生短信要记牢，锻炼身体最重要，清晨跑跑又跳跳，莫待艳阳高高照，瓜果蔬菜不能少，饮食清淡百病消，开开心心无烦恼，小满祝您天天笑！
3：白露悄然来到，祝福前来报告，早晚温度糟糕，记得添衣带帽，早睡早起晨跑，锻炼预防感冒，开心工作玩闹，祝白露节快乐！
4：我每天固定的生活程序是以早上六点整雷打不动的晨跑为标志开始,以晚上十点准时吹熄灯号上床就寝为标志结束。
5：而且陈大发的体力值远远不止这些!平日里就喜欢运动的陈意涵,早上坚持晨跑,晚上坚持锻炼,良好的身体素质和运动天赋让她学起新项目时得心应手。
6：我去!鉴宝大会凌晨五点多才结束,敢**家睡两三个小时就精神抖擞,本小仙还在趴窝的时候没准人家已经开始晨跑了。
7：选择晨跑，选择苗条；选择晨跑，选择健壮；选择晨跑，选择健康。
8：假如没有狗狗的相伴，谁是晨跑的伙伴。假如没有公鸡的鸣晨，谁是沉睡的铃声。假如没有鸟儿的欢快，谁是大地的伴舞。
9：晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体！
10：选择晨跑，还是选择肥胖，选择晨跑，还是选择体弱，选择晨跑，还是选择病榻，选择晨跑，还是选择……你自己选择。
11：晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。
12：晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。
13：晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。
14：冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！
15：那些晨光曦微中上宝塔山晨跑的人，这几天也在家休息，而那些小孩子们，晚上更是不肯出门。
16：晨跑是锻炼身体的方式，晨读是砥砺心灵的长跑。生命的真正奥妙不在透支，而在不断地储蓄。
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