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1：随着时间的推移,一丝丝元力,游走全身,伴同着从太阳火晶石里散发出来的一丝温热,最后一起聚集到林峰的丹田气海之中。
2：一年之际在于春，一生之际再青年；咱一起气沉丹田，带着梦想勇向前；不惧烦恼与困难，努力赢得一片天。祝青年节愉快。
3：修炼起来虽说艰难,但是却也威力巨大,沉心静气,手捧道经,丹田之中苦海翻腾,一片蓝色的波涛荡漾,不断的衍生出奇异的力量来。
4：周一到周三，体力心力渐消耗，工作担子却增加，压力也在加加加；周四犹如山在压，顶得身心皆劳累，给你祝福歇歇脚，想想周末缓缓气，愿你提起丹田气，一鼓作气，把工作的大山来搬移。
5：爷爷,你应该是被人废过丹田吧!虽然我没办法使你的丹田恢复,但是我这里有我师傅留下的一部养生功法,可以让你延年益寿。
6：人生不过数十载，抛开烦恼悠悠哉，吸纳开心丹田笑，胜似忧愁白头叫，想入非非“池中物”，脚踏实地变化“龙”，我们一定要事实在在的的做人，开开心心每一天。
7：如今,喻铭全力催动《龙虎劲》,丹田气息好似沸腾一般,疯狂运行起来,滋养着筋肉骨骼,五脏六腑。
8：这次的脱胎换骨进行得非常彻底,入清排浊吐故纳新,迅速而仔细的将二龙的身体来了一遍大清洗,并在丹田内储存了大量的灵气。
9：但面对这些黑色堆积物,磅礴的生机,直接选择无视,一路高奏凯歌,势如破竹,推动着黑色堆积物向着易骏体内的丹田而去。
10：呼气时,双手下压,并将中丹田之气按压沉实于下丹田,意念随双手下压之势,将天上日月星辰之精阳气由百会穴吸入,经身体中线从会**射出。
11：随着静定功夫的增长,气在丹田之中越聚越足,这时也可能会产生自发的气通周天现象,对此任其自然。
12：沈云逍强忍冲脉时,灵力在体内四处撞击的痛楚,强送丹田的灵力贯通全身,轻车熟路的将灵力从蛛网一般的经脉中穿过,送向心脏。
13：今天的情况跟往常一样,灵气汇入丹田之后如泥牛入海,绝对不会像简上说的那样,在丹田汇聚成混元之气候如臂使指。
14：回云子毫无压力,气沉丹田一阵运气健步如飞,登时间已经蹭蹭蹭几步开外了。
15：一路默念下去,渐渐地,丹田之气已积少成多,他再不敢肆意妄行,心念合一,一步一步的让气息自然而生,自然而走。
16：于是按照若溪传授的方法,凝心聚力地驱动丹田之力,等到那几个虎背熊腰的打手冲到跟前之时,突然连连挥出几掌。
17：真气存蓄于丹田之中,彻里彻外光明正大,所作所为毫无羞于对人说之处。
18：由于坤月坠属天阴,可以很好的滋养阴魂,所以我想暂时寄生于你那丹田中的坤月坠,这样我就能跟着你并苟延残喘下来了。
19：莫寒心中一喜,继续催动丹田内的万狱真气,就看到那皮卷竟然焕发出来一抹神光,顷刻间,无数的神符,霞辉,光怪陆离,鱼龙曼衍,彻底将莫寒笼罩。
20：而丹田处那原本苍翠欲滴的青木源树,此时也变得色彩有些暗淡,看来自己无法长时间使用这升级版的号脉术。
21：因为妖兽内丹的灵力过于狂暴,妄想直接炼化,一旦在丹田内部炸裂而开,后果不堪设想。
22：血魂碑所化的黑气在莫羽体内游了一圈,便来到了莫羽体内的丹田处安家落户了。
23：血脉中的灵气亦是被叶枫慢慢纳入丹田,如百川归海般,涓涓细流缓缓流向丹田之中,叶枫感觉丹田内前所未有的充盈。
24：有了米饭中的能量,唐恩再一次炼精化气之时,不光天地之气随呼吸纳入丹田,还有大量的水谷精微之气,被提炼了出来。
25：功法循环的速度很快,瞬息间,这循环便有被打破的趋势,丹田内无尽的灵力蜂拥而来,更是加快了这循环破碎的速度。
26：为了突破这个瓶颈,修者需要以大毅力大智慧进行蜕变,如同鲤鱼跳龙门般脱胎换骨,在丹田内无尽灵力之中化生出一点先天之精。
27：昊隆换好衣服,就在床边,盘膝而坐,闭目凝神,舌抵上腭,直背肩张,手握乾坤,悬于丹田之前,纳气深而吐气稳,很快入定。
28：盘膝坐好后,按照书中的口诀所述,俞江宇凝神定气气沉丹田,开始试着运气练功。
29：运转于下中上三丹田中,阴阳顾恋和合,五气(五脏气)朝元,三华(元精、元气、元神)聚顶,凝成胎仙,返归虚无之道,“阳神”。
30：在秘法的摧动下,那条活跃的小蛇般真气,逐渐丹田凝成一圆团,接着又骤然间四下扩散起来。
31：歌战天被送出了白府后,就驾驭遁光,一路向着龙山城外激射而去,跟白傲月鱼水之欢后,丹田内多出了一团陌生的阴柔之气。
32：丹田内的真气骤然冲入了试金石之内,却像是石投大海一般,根本就没有丝毫的影响。
33：一股股火灵力,在杨枫灵决的牵引下,犹如受到什么招引一般,纷纷从旁边床上的赤炎狐妖晶里面,涌出快速融进杨枫的身体中,最后储存在自己的丹田中。
34：被废丹田气海在一股强大生命之力下慢慢治愈,一颗绿意盎然的小芽苗诞生于丹田气海中心,聚气扎根,成为刘秀身体不可分裂的一部分。
35：不过夏九幽并没有回头,甚至动作都没有丝毫停顿,手掌毅然决然的印在断臂青年的小腹上,真气力量瞬间没入他的丹田之中。
36：就在喧哗声越来越大的时候,秦炎的右手猛然化为一指点出,隐隐罡芒浮现指尖,对着石头的腹部丹田,猛烈的重刺下去。
37：本法能生津化气,使精气上达脑户,下达丹田。
38：少年白晨丹田破碎又该何去何从,是谁将他拯救,重返实力巅峰,是谁无微不至,一心为他情痴。
39：轻摩肚脐一分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神阙、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神阙能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
40：暮天体内,黄、白、黑三色拧成的能量流,如同洪流咆哮、万马奔腾,并没有融成一种颜色,却又并行不悖,欢快的沿着经脉一路奔行,流注那丹田云图。
41：的一条经脉豁然贯通,一股滔滔不绝的真元迅速涌进丹田。
42：平分秋色春分到，小桥流水欢快笑。百花斗丽相争艳，燕子衔泥做窝巢。人逢春分精神爽，早睡早起学鸟唱。手舞足蹈太极拳，气沉丹田气功练。祝你有个好身板，享受春光沐心田。
43：在练习下等武功的基础上,若能同时静坐盘守,吐故纳新,内观五内,外敛精元,将全身血脉经络融会贯通,贮天地之精气于丹田的内家武功,是为中等。
44：小窍门：热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
45：身上的暗伤重创,除了丹田无法恢复以外其他的都已经完好如初甚至比以前更加的强健。
46：无相心法果然强悍,无论外界如何变幻,秦陆谨守丹田内的浩荡真气,灵台方寸不乱,武道罡气凝聚成厚重气墙,将泪雨挡在了外面。
47：【归一剑决】是启蒙剑法,练成九九归一之境便能开辟人体丹田。
48：轰!丹田真气冲破屏障,洋溢全身的经脉骨骼,又是那种暖流漫溢的感觉,舒服的感觉让许逸难以自已。
49：药丸一进傲绝口中便化作一股气体顺着喉咙直下,在傲绝丹田处盘踞下来。
50：脸色前所未有的凝重,但是已经来不及了丹田之气一旦引动就难已阻止,就算是神仙也回天无力。
51：与此同时,从这黑色珠子中,又缓缓流出一股精纯的气流,如汩汩泉水般,经塔底落入丹田,最后再流经萧飞体内的脉络和五脏六腑。
52：而储物戒也是红芒大盛,一枚血色玉简自行飞出,快速射入苍朗眉心,在智海内破裂开,里面出现两片符文和一颗血珠,血珠则快速游至苍朗下丹田。
53：作画时，工艺师气收于丹田之中，力发于腕指之上，精细之处非目力所能及，鬼斧神工，令人惊叹。
54：画时，工艺师气收于丹田之中，力发于腕指之上，精细之处非目力所能及，鬼斧神工，令人惊叹。
55：白爪灰狼活灵活现,先是在丹田内奔跑一圈,继而仰天长啸,显得非常有生气。
56：说来也怪,本来冷暖二意交融极其融洽,一道若有若无的卦图都已然在丹田汇集,却突然涌出一道九色七芒。
57：自己这会儿吃饱喝足,独自守在这片小小的休息营地,百无聊赖,齐一鸣决定再打打坐,下丹田之中两团光芒交相辉映,一黄一蓝煞是好看。
58：因为做助教需要声音洪亮,他们早晨要起来跑步,还要练丹田、喊嗓子。
59：他甩开大步来到殿门跟前,长吸一口气,用足丹田内的元力,大喝一声,双掌就向殿门推去,云泰推了半天,累得汗流浃背、脸红耳赤,可是殿门就是纹丝不动。
60：也不知道过了多久,古宇只感觉丹田火一样的炽热难耐,两肾如同滚烫的开水在煎熬着,耳后风生,脑后鹫鸣,身涌鼻搐。
61：让梦想激励自我，不断拼搏实现；让勇气充盈丹田，提升进取之心；让信心鼓满胸膛，激发高昂斗志；让勤奋担当主力，奋发努力不止。明天定会无限精彩！
62：五五“喔喔”节，请于太阳升起的时候，双手叉腰头高昂，深呼吸，自丹田运气发力，张大嘴，让声音喷薄而出。喔喔喔。恭喜你，学会打鸣了。
63：【健康小计谋】心情不好？别抱怨了，来深呼吸吧。气聚丹田(小腹位置)，先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再呼气，带出“咻”声，默数8下。回报：只要你坚持偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现浮躁的心情平静了，如果失眠，同样有效。
64：正待飞跃山坳,心中忽起感应,体内真气如退潮一般自四肢全身收敛丹田,瞬间由至动化为至静,如渊渟岳峙般静立在山坳的下风口。
65：秋意阑珊，养生为先；动静结合，自如收敛；吞纳吐息，气沉丹田；心如止水，充足睡眠；荤素混搭，不可食偏；四肢关节，重在保暖；修养有道，身心康健。
66：由脐下丹田所发出声音的人,较为诚实,不会阿谀逢迎,是位道地的实行家。
67：只见他站立起来,气沉丹田,大吼一声,粗犷的吼声响彻云霄,比那山顶的钟声有过之无不及。
68：丹田中有一处寒流,一处暖流,两方彼此冲撞,彼此牵引,弄的姚飞痛苦不堪,但他心中始终不为所想,不为所动,任凭这两股截然不同的气流在身体里翻腾。
69：就在白杰修炼的时候,突然他的丹田内一阵的晃荡,随即大量的灵力四射散落,同时一声沉闷的响声从丹田中传来。
70：随后,天魔又将仅存的一丝神魂之力梳理姜云飞丹田气海内的庞杂之气,使其变的畅通无阻。
71：我不觉得我是一个唱歌很历害的人，我只是代表一类唱法，我唱的只是一种态度、一种勤奋。人家可能是用喉咙及丹田在唱歌，而我是用全身来唱的，从头到脚趾头都在唱歌，大家认同我的歌曲，也许这是一种新的潮流。
72：毕方愤怒异常,好不容易重见到天日,又被穆易幽囚于塔内,丹田中的昊天塔居然出现了细微的颤动,显然是毕方在里面剧烈的反抗着。
73：就在昊焱感受到死亡时,不知怎滴,体内丹田处,突然一阵刺痛,痛入心扉,仿佛有亿万白蚁在蚕食他的身体一般,豆大的汗珠瞬间从头上“啪啪”。
74：争奈程洞天半空而下、重若千钧,范双城只觉臂膀酸麻、丹田真气翻涌,收势不住,不由自主连打两个盘旋。
75：青阳嘟嘟囔囔了一阵,然后将这黑不溜秋的功法放置在了丹田的位置后,青阳的脑海中不由自主的闪过了邋遢老头的坏笑。
76：十年寒窗十年苦，春寒料峭多傲骨。春梅冷艳开幽处，零落成泥香如故。长拳寸打筋骨肉，气沉丹田通任督。学贯中西问前途，博古通今知深度。立春立志兼文武，敢叫青春不虚度。立春祝福。
77：在干嘛呢？万圣节到了，如果开心的话就眨个“鬼”眼吧，烦闷的话就扮个“鬼”脸，思考的话想出个“鬼”点子，找乐的话就冒出个“鬼”把戏。最后记得：闭眼，深呼吸，气运丹田大喊救命啊！因为你已经“鬼”上身了！哈哈，万圣节快乐！
78：今天是中元节，如果开心的话就眨个“鬼”眼吧，烦闷的话就扮个“鬼”脸，思考的话想出个“鬼”点子，找乐的话就冒出个“鬼”把戏。最后记得：闭眼，深呼吸，气运丹田大喊救命啊！因为你已经“鬼”上身了！哈哈，中元节快乐！
79：在干嘛呢？今天是中元节，如果开心的话就眨个“鬼”眼吧，烦闷的话就扮个“鬼”脸，思考的话想出个“鬼”点子，找乐的话就冒出个“鬼”把戏。最后记得：闭眼，深呼吸，气运丹田大喊救命啊！因为你已经“鬼”上身了！哈哈，中元节快乐！
80：孙游暗道,跨步,沉腰,气运丹田,一种暖暖的气流布满全身“可是我也不是吃素的!”。
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