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1：不鍊金丹不坐禅，不为商贾不耕田。閒来写就青山卖，不使人间造孽钱。
2：禅宗是主张坐禅的，而少林却将武术化进了禅的境界，一张一弛，文武独步天下！
3：世人致目虚幻,无不叩头焚香,顶礼膜拜,枯坐禅定,日烧干锅,至死不悟,可悲可叹矣。
4：不炼金丹不坐禅，饥来吃饭倦来眠。生涯画笔兼诗笔，踪迹花边与柳边。镜里形骸春共老，灯前夫妇月同圆。万场快乐千场醉，世上闲人地上仙。
5：心理生理的放松,像我国的气功、印度的瑜珈术、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等,都是以放松为主要目的的自我控制训练。
6：学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
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