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1：最后，也就是第四课，将学习蝶泳结合蛙泳的多种方法，这将使你用任意泳姿都会得心应手，这也是多数游泳者难以企及的梦想。
2：我一直坚持蛙泳是也该有一些蝶泳的波浪，但不能过大，那样看起来你的蛙泳显得不伦不类：半蛙半蝶的样子。我的理解是这样的，适量蝶泳波有助于髋部更好地和身体形成流线形，特别是当你的手臂前伸时。
3：二百零一、但在蝶泳和蛙泳时，运动员必须要双手同时触到池壁才能转身，所以他们采用旋转转身法。
4：如果你的蝶泳腿打得很棒，你在蝶泳出发时可以潜得稍微深一些。
5：伊恩：“蝶泳腿中值得注意的是，在你感觉到自己正常的打腿幅度内，其实通常还可以幅度更大一点。”。
6：但在蝶泳和蛙泳时，运动员必须要双手同时触到池壁才能转身，所以他们采用旋转转身法。
7：我在传授任何泳姿时都会将身体分为各个部分来讲解,教蝶泳时更是这样.
8：雷雨过后，天空中出现了一道彩虹，赤、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，美丽极了！大地也变得凉爽多了。要去游泳吗？走！跟我来吧，我可是游泳高手！仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳……夏日游泳可是一件很惬意的事哦！
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