我有一腹空谷虚，言之道有又还无。

言之无兮不可舍，言之有兮不可居。

谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。

保之守之不死名，修之炼之仙人号。

神得一以灵，谷得一以盈。

若人能守一，只此是长生。

本不远离，身还不见。

炼之功若成，自然凡骨变。

谷神不死玄牝门，出入绵绵道若存。

修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。

龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。

火中姹女正含娇，回观水底婴儿俏。

婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。

金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。

重门过后牢关锁，点检斗牛先下火。

进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。

曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。

乌兔走归峰顶上，炉中姹女脱青衣。

脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。

十月情浓产一男，说道长生永不死。

劝君炼，劝君修，谷神不死此中求。

此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。

谷神歌解释：

我有一肚子空谷虚，建议的方法有又还没有。

说也没有啊，不可以放弃，

说的有啊，不可过。

谷谷啊太玄妙啊，神啊神啊真大道。

保守的不死的名字，修的炼的仙人号。

神得到一把灵，

谷得一以盈。

如果人能守一，这是长生。

根本不远离，

身体还不见。

炼的功绩如果成功，自然所有骨变化。

谷神不死阴户门，

出入绵绵道如果存在。

修炼还需要半夜你，河车搬运上昆仑。

龙又吟，虎又叫，风云际会黄婆叫。

火中姹女正含娇，

回看水底婴儿可笑。

婴儿姹女见黄婆，女孩子相逢两意和。

金殿玉堂殿门十二，金老头木母正过来。

重后来牢关锁门前经过，

点检斗牛先下火。

进火消阴一阳开始，千年仙桃初结果。

曲江东岸金乌鸦飞，西岸清光玉兔辉。

乌兔子逃回山峰顶上，

炉中姹女脱青衣。

脱却青衣素体露，孩子领入重帏里。

十月深情浓产下一个男孩，说长生永远不会死。

劝你锻炼，劝你修，

谷神没有死这中寻找。

这中醒悟过来取玄微处，与你白天登瀛洲。