“徐行舒血脉，危坐学踵息”是出自《陆游》创作的“东斋杂书”，总共“4”句，当前“徐行舒血脉，危坐学踵息”是出自第3句。
“徐行舒血脉，危坐学踵息”解释：
《东斋杂书》是陆游的一首诗，主要表达了他对生活细节的关注以及对养生之道的思考。在这首诗中，“徐行舒血脉，危坐学踵息”这两句具体解释如下：
- **“徐行舒血脉”**：这句话的意思是慢慢地行走以使血脉流通顺畅。“徐行”指的是缓慢地走动，不急不躁；“舒血脉”则是指通过这种缓慢的运动来促进血液循环，达到放松身体、缓解压力的效果。陆游在这里强调的是通过自然的方式，如散步等轻度活动来保持身体健康。
- **“危坐学踵息”**：这句话的意思是端坐着学习如何进行深呼吸。“危坐”指的是端正地坐着；“踵息”则是指深呼吸，即从脚跟开始的全身呼吸法。这里的“踵息”并不是真的从脚跟开始呼吸，而是强调一种深沉、全面的呼吸方式，通过这种呼吸方法来达到身心放松的目的。
这两句诗反映了陆游对养生之道的理解和实践。他主张通过自然的生活方式和简单的身体锻炼来保持身心健康。在当时的社会背景下，陆游虽然身处战乱之中，但仍然保持着对生活的热爱和对健康的重视，这在他的诗歌中得到了充分的体现。通过这些诗句，我们可以感受到他对生活细节的关注以及对自我修养的追求。
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